美肌は、イケメンに必要な要素の一つ。
美肌育成計画と題し、美肌を作る方法を連載していきます。第一回目は、白湯。
記事のポイント
実践可能なノウハウを届けることを第一の目的としているので、メカニズムなどは最小限に留めています。ご了承ください。
白湯とは
ズバリ、お湯です。ぬるま湯。
ただ、このぬるま湯には驚くべき効果があります。
腸を温め、血行を改善する白湯
白湯を飲むことの一番の効果は、身体を内側から温めること。
- 内臓が温まる
- 消化機能がよくなる
- 便秘が解消され肌荒れが解消される
- 基礎体温が高くなる
- 基礎代謝がアップする
- リンパの流れが良くなり、むくみがなくなる
白湯の作り方と飲み方
基本的にすべきは、次の２つです。
- 水を沸騰させる
- 50度から60度に冷ます
水の選び方、火を使うか使わないかなどの温め方、飲むコップ。突き詰めれば奥が深いですが、まずは毎日続けると、美肌は作られていきます。
注意
- 白湯は人によっては美味しくないですが、お茶や紅茶では代替できません。
- 冷めた白湯を飲んではいけません。面倒でも、冷めたら温めなおしてください。
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